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Psico y Trec, tira 01, evaluarnos como “inútiles” o “incapaces” frente a un error o equivocación, es una forma no saludable de valorar nuestro comportamiento y a nosotros mismos, ¿realmente hacemos todo mal todo el tiempo?

Psico y Trec, tira 02, Uno de los problemas del concepto de Autoestima es que puede llevar a las personas a medirse a sí mismas en función de los logros que tienen, siendo contraproducente para la felicidad y la estabilidad emocional; pues, refuerza la creencia de que dichos logros los convierten en mejores personas o más valiosas y, cuando esto no ocurre así, experimentan culpa, vergüenza, ira o alguna otra emoción no saludable que los desestabiliza emocionalmente, más saludable resulta la auto aceptación incondicional, recordando que somos seres valiosos en independencia de nuestros resultados, si pierdes sigues siendo una persona valiosa

Psico y Trec, tira 03, En esta oportunidad nos explican que muchas veces nos colocamos etiquetas, cayendo en la irracionalidad de definirnos globalmente por haber errado en una situación específica, la TREC nos explica que los humanos somos seres extremadamente complejos, por lo que, valorar toda nuestra existencia por una conducta mostrada en un determinado momento, puede no tener mucho sentido lógico y hacernos proclives a experimentar malestar emocional no saludable

Psico y Trec, tira 04a, es importante focalizarse principalmente en el presente

Psico y Trec, tira 04b, es importante focalizarse principalmente en el presente

Psico y Trec, tira 05, Mirar los problemas mucho más grandes de lo que en realidad son, como si fueran "terribles" o "lo peor del mundo", a menudo minimizan o bloquean nuestra capacidad para hacerles frente o encontrar una solución o incluso, de ser necesario, pedir ayuda para poder resolverlos, ¿realmente te está siendo útil pensar de esta manera?

Psico y Trec, tira 06, existen situaciones adversas que resultan penosas o dolorosas y eso es algo que no podemos cuestionar. Sin embargo, algunas personas pueden evaluar como "horribles" algunas situaciones que solo son desagradables o negativas, acentuando su malestar y llevándolas a tener comportamientos no saludables

Psico y Trec, tira 07, aprende a identificar las acciones y comportamientos dañinos que interfieren con tus metas en la vida y tu estabilidad emocional

Psico y Trec, tira 08, Algunas veces nos encontramos en situaciones en las que personas cercanas a nosotros tienen un comportamiento que nos resulta molesto y, pese a que esa persona sigue actuando de la misma manera, incluso por años, seguimos muchas veces exigiendo que cambie su comportamiento, esta exigencia suele convertir nuestra molestia en ira o cólera, llevándonos con facilidad a serios conflictos y a impedirnos encontrar soluciones más eficaces

Psico y Trec, tira 09, Demandar o exigir que la vida sea siempre justa o que las personas deban actuar siempre con justicia, puede llevarnos a experimentar ira y a tener comportamientos que nos perjudiquen a nosotros mismos y a nuestras relaciones con los demás.

Psico y Trec, tira 10a, Demandar o exigir que la vida sea siempre justa o que las personas deban actuar siempre con justicia, puede llevarnos a experimentar ira y a tener comportamientos que nos perjudiquen a nosotros mismos y a nuestras relaciones con los demás.

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